Begeleiding

Het belang van een goede en gezonde voeding wordt vaak onderschat. Vaak wil men gewoon afvallen en begint men met een willekeurig dieet. Dit kan met of zonder hulpmiddelen zijn zoals, vermageringstabletten, maaltijdvervangers of gewoon weinig eten. Hierdoor bestaat het gevaar dat de gezondheid grote schade wordt aangericht, door een tekort aan de noodzakelijke voedingsstoffen. Bovendien houdt men zo’n dieet niet lang vol. Dat heeft vaak verschillende redenen. Het valt moeilijk te combineren met de thuissituatie of het werk; het is niet echt smakelijk; men heeft voortdurend honger of men valt op een bepaald moment niet meer voldoende af .

Om nu te komen tot een verantwoord en gezond voedings- en/of bewegingsplan is het fijn als men hierbij begeleiding heeft van een deskundige. Mijn doel is dan ook om te komen tot een goed en gezond lichaamsgewicht op een zo natuurlijk mogelijke manier, op ieder individu aangepast, met zijn eigen specifiek behoeftes, eetgewoontes en manier van leven en bewegen.

Opstellen van dieetplan.

Naar aanleiding van het eerst consult wordt een dieetplan samengesteld wat specifiek in de eigen behoefte voorziet. Dit dieet kan zijn voor overgewicht, maar ondergewicht is ook iets wat soms voorkomt.

Opstellen bewegingsschema.

Tijdens het volgen van een dieet is het van belang een bewegingsplan op te stellen, omdat de energiebehoefte en verbranding hiermee nauw samenhangt.

Begeleiding bij het volgen van het dieet.

Bij vervolgconsulten wordt er gekeken of het plan het gewenste resultaat oplevert en of er aanpassingen wenselijk zijn.

Vegetarische diëten of eetadviezen.

Daar ik mezelf al jaren bezighoudt met vegetarische voeding is het ook mogelijk hierover adviezen te geven. Dit kan zijn: gewoon verantwoord vegetarisch eten of vegetariër zijn en een dieet moeten volgen.

Kooktechnieken en cursussen.

Het aanleren van bepaalde kooktechnieken kan bijdragen aan een goede en gezonde voeding.

Daarnaast is het mogelijk, mits er voldoende belangstelling voor is een kookcursus te volgen op allerlei gebied: o.a. vegetarisch; alleenstaanden; diëetkoken.

© 2018 vcit.nl

Deze website maakt gebruik van functionele cookies en cookies voor het beheer van webstatistieken.
De cookies bewaren geen persoonsgegevens en zijn dus niet aan een individu te koppelen.
Kijk voor meer informatie onze privacyverklaring.