Emotie-eten

Wat is emotie-eten?

Emotie eten ontstaat vooral omdat het een prettig en een troostend gevoel geeft, onze hersenen maken tijdens het eten van "troostvoedsel" endorfine aan, wat (tijdelijk) een gelukzalig geeft. Eten wordt dus beloond met een fijn gevoel. Emotie-eten is vaak een complex probleem. Het gaat niet alleen om wát je eet, maar ook waarom je dit doet en welke emoties hierbij een rol spelen.

Emoties die op ons eetpatroon van invloed zijn:

  • Verdriet
  • Teleurstelling
  • Eenzaamheid
  • Verveling
  • Stress
  • Boosheid
  • Geluk
  • Ontspanning

Emotie eten vaak aangeleerd

Veel mensen herkennen het misschien wel: wij verwennen regelmatig onze kinderen met iets lekkers na een vervelende gebeurtenis. Denk bijvoorbeeld aan een lekker ijsje bij een geschaafde knie of een snoepje na een bezoekje aan de tandarts. Op deze manier wordt ons aangeleerd dat er bij pijn, angst of verdriet een "beloning" in de vorm van iets lekkers moet zijn. Volwassen trakteren zichzelf ook regelmatig, omdat dit een gevoel van ontspanning geeft.

Signaleren van eetstoornissen

Soms gaat het probleem verder dan emotie-eten en is er sprake van een eetstoornis. Het is belangrijk om de verschillende eetstoornissen te onderkennen. Wanneer het emotie-eten dermate ernstig is dat er sprake is van een eetstoornis zul je doorverwezen moeten worden en bespreken we de rol van de psycholoog.

 

© 2018 vcit.nl